番茄工作法的工作原理
将计时器设置为25分钟，全神贯注地完成单项任务。计时器响起时，休息5分钟。完成4个专注会话后，休息15至30分钟。每个25分钟的工作会话称为一个Pomodoro（番茄钟）。这个循环有助于维持持续的专注力，防止精神疲劳。
番茄工作法小贴士
由Francesco Cirillo于20世纪80年代末开发。经典间隔：25分钟工作，5分钟短休息，每4个会话后休息15至30分钟。根据您的工作方式调整时间——有些人喜欢50/10或90/20的深度工作模式。核心原则是在每个会话中不间断地专注于单项任务。
常见问题
如果被打断怎么办？
番茄工作法建议将打断记录下来，稍后再处理——保护当前会话不受影响。如果打断不能等待，则放弃这个Pomodoro，处理完后重新开始一个新的。未完成的Pomodoro不计入统计。
我可以更改计时器时长吗？
可以。使用底部的设置部分调整专注时长、短休息、长休息以及长休息前的会话数。更改将在您下次开始或重置会话时生效。