Como Calcular o IMC
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida simples calculada a partir do peso e da altura. Em unidades métricas, a fórmula é IMC = peso (kg) / altura (m)². Em unidades imperiais: IMC = 703 × peso (libras) / altura (polegadas)². As categorias são: Abaixo do peso (menos de 18,5), Peso normal (18,5–24,9), Sobrepeso (25–29,9), Obesidade (30 e acima).
Referência das Categorias IMC
A Organização Mundial de Saúde define quatro categorias de IMC para adultos: Abaixo do peso abaixo de 18,5, Peso normal de 18,5 a 24,9, Sobrepeso de 25 a 29,9, Obesidade a partir de 30. O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Fatores como massa muscular, idade e sexo influenciam a composição corporal independentemente do IMC.
Perguntas Frequentes
O IMC é preciso para todos?
O IMC é útil mas tem limitações. Não considera massa muscular, densidade óssea, idade ou distribuição de gordura. Atletas com alta massa muscular podem ter um IMC elevado mas pouca gordura corporal. Use o IMC como um indicador, não como veredicto definitivo sobre a sua saúde.
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