BMI 계산 방법
BMI(체질량 지수)는 체중과 키로 계산하는 간단한 지표입니다. 미터법: BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 파운드법: BMI = 703 × 체중(파운드) ÷ 키(인치)². 카테고리: 저체중(18.5 미만), 정상 체중(18.5–24.9), 과체중(25–29.9), 비만(30 이상).
BMI 카테고리 참고
세계보건기구(WHO)는 성인의 BMI 카테고리를 4가지로 정의합니다: 저체중 18.5 미만, 정상 체중 18.5~24.9, 과체중 25~29.9, 비만 30 이상. BMI는 선별 도구이지 진단이 아닙니다. 근육량, 나이, 성별 등이 BMI와 독립적으로 체성분에 영향을 미칩니다.
자주 묻는 질문
BMI가 모든 사람에게 정확한가요?
BMI는 유용하지만 한계가 있습니다. 근육량, 골밀도, 나이, 지방 분포를 고려하지 않습니다. 근육량이 많은 운동선수는 체지방이 적어도 BMI가 높을 수 있습니다. BMI를 하나의 지표로 사용하고 건강의 최종 판단으로 삼지 마세요.
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