Come usare il calcolatore di ritmo
Inserisci la distanza (in km o miglia) e il tempo totale di arrivo nei campi ore, minuti e secondi. Il calcolatore mostra immediatamente il ritmo per chilometro, per miglio e la velocità media in km/h e mph.
Ritmi di gara comuni
5 km in 25:00 = ritmo 5:00/km = 12 km/h. 10 km in 50:00 = ritmo 5:00/km. Mezza maratona in 1:45:00 = ritmo 4:59/km. Maratona in 3:30:00 = ritmo 4:58/km. 1 miglio in 8:00 = velocità 7,5 mph.
Domande Frequenti
Cos'è il ritmo di corsa?
Il ritmo di corsa è il tempo necessario per percorrere una unità di distanza, tipicamente un chilometro o un miglio. Ad esempio, un ritmo di 5:00/km significa che percorri ogni chilometro in esattamente 5 minuti.
Qual è un buon ritmo di corsa?
Un ritmo ricreativo confortevole è di circa 6:00-7:00 per km. I corridori agonisti puntano tipicamente a 4:00-5:00 per km. I maratoneti d'élite corrono sotto i 3:00 per km.