Cara menggunakan kalkulator pace lari
Masukkan jarak (dalam km atau mil) dan total waktu dalam jam, menit, dan detik. Kalkulator langsung menampilkan pace per kilometer, per mil, dan kecepatan rata-rata dalam km/jam dan mph.
Pace lomba yang umum
5 km dalam 25:00 = pace 5:00/km = 12 km/jam. 10 km dalam 50:00 = pace 5:00/km. Setengah maraton dalam 1:45:00 = pace 4:59/km. Maraton dalam 3:30:00 = pace 4:58/km. 1 mil dalam 8:00 = 7,5 mph.
Pertanyaan Umum
Apa itu pace lari?
Pace lari adalah waktu yang dibutuhkan untuk menempuh satu unit jarak — biasanya satu kilometer atau satu mil. Pace 5:00/km berarti Anda berlari setiap kilometer dalam tepat 5 menit.
Apa pace lari yang baik?
Pace rekreasional yang nyaman sekitar 6:00-7:00 per km. Pelari kompetitif biasanya menargetkan 4:00-5:00 per km. Pelari maraton elit berlari di bawah 3:00 per km.